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El codo de tenista, o epicondilitis, es una lesión del codo que se caracteriza por la inflamación de los tendones que unen los músculos del antebrazo con la parte lateral externa del codo (músculos epicondíleos). El comienzo de esta lesión sueles ser lento y progresivo...
En el campo del fitness y en particular en el marco del desarrollo de la fuerza y la musculatura, se han asentado verdaderos dogmas de fe como que hay que comer cada 3 horas o realizar 6 comidas religiosamente. A día de hoy disponemos de un conocimiento mayor que nos permite abandonar estas conductas cerradas y contemplar otras muy interesantes como es el caso del ayuno intermitente, una estrategia a diferencia de muchas anteriores, avalada por la ciencia y que aporta beneficios contrastados. Eso sí, es necesario aplicarla con conocimiento. En nuestra sociedad actual, donde tenemos asegurado el abastecimiento de alimentos y nos regimos por un horario laboral diario y semanal, nos han inculcado como norma general que lo ideal es comer cada 3 horas, sin embargo, algunos estudios al respecto no coinciden con este criterio.
Muchos son los pacientes que acuden a la consulta con la misma pregunta, ¿Usted me recomienda frío o calor?
El síndrome del piramidal o pseudociática se caracteriza por una sensibilidad aguda en la nalga y un dolor similar a la ciática que desciende por la parte posterior del muslo, pantorrilla y pie. La musculatura profunda y posterior de la pelvis, suele ser la causa de esta dolencia, especialmente el glúteo menor y el piramidal, que se insertan próximos al agujero ciático mayor, a través del cual discurre el nervio ciático. Si existe una tensión muscular mayor de lo normal, algún desequilibrio muscular o una mala mecánica de la pelvis, el nervio ciático se puede ver comprometido a su paso por esta región profunda y provocar los síntomas anteriormente descritos.
Las migrañas crónicas son mucho más que un fuerte dolor de cabeza ocasional. Suponen una duración de los síntomas de 15 o más días al mes, limitando la realización de numerosas actividades de la vida diaria.
Se denomina esguince a la distensión, desgarro o rotura de mayor o menor grado de uno o varios ligamentos. Los ligamentos son bandas de tejido conjuntivo fibroso que se disponen en las diferentes articulaciones de nuestro cuerpo y les proporcionan estabilidad permitiendo un movimiento controlado de las articulaciones.
