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Clases de Pilates


¿QUÉ ES EL PILATES?


El método pilates unifica el movimiento y la fuerza muscular con el control mental, la respiración y la relajación. Supone una modalidad de entrenamiento mente-cuerpo compuesto por ejercicios que se basan en la concentración, la unidad, el control, la respiración, la precisión y la fluidez.

¿QUÉ BENEFICIOS TIENE?


· Mejora la postura y la flexibilidad.
· Previene patologías de espalda, y si las hay, ayuda a mejorar sus síntomas.
· Favorece la agilidad, la coordinación y el equilibrio.
· Tonifica la musculatura de manera global.
· Favorece la circulación sanguínea
· Estimula la formación de masa ósea, por lo que es indicada para personas con osteoporosis.
· Ayuda disminuir el estrés y el dolor.

¿QUÉ OFRECEMOS EN NUESTRO CENTRO?


· Pilates en grupos reducidos para obtener los máximos beneficios.
· Clases impartidas por fisioterapeutas especializados que adaptarán los ejercicios a tus necesidades y condición física.
· Grupos especiales de pilates en embarazadas y pilates senior.

La duración de las clases es de 50’ y su frecuencia puede ser 1, 2 o 3 veces por semana.

¿QUIENES PUEDEN HACER PILATES?


El pilates está indicado para todo tipo de personas, pero es importante que se tengan en cuenta condiciones especiales como: embarazo, edad avanzada, patologías o lesiones… lo ideal es realizarlo de forma supervisada por un profesional, de forma individual o en grupos reducidos y adaptado a la condición física.

VEN A HACER PILATES CON NOSOTROS:

En el Centro Nou Moles te ofrecemos grupos reducidos y específicos de pilates para un trato más personalizado. Las clases son impartidas por fisioterapeutas especializados en pilates.
Consulta nuestros horarios

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