Son un conjunto de técnicas basadas en la respiración y la reeducación postural que se pueden emplear como terapia y como medida preventiva. El método hipopresivo recibe diversos nombres: abdominales hipopresivos, ejercicios hipopresivos, técnicas hipopresivas, ejercicio de hipopresión, gimnasia abdominal hipopresiva etc. La práctica de abdominales hipopresivos reporta múltiples beneficios terapéuticos, preventivos, estéticos y deportivos: Los hipopresivos pueden ser practicados prácticamente por cualquier persona. Es importante que acudas a un centro con profesionales especializados que te valoren individualmente y tengan en cuenta posibles factores por los que se deba modificar el entrenamiento, por ejemplo, en caso de estar embarazada, padecer patología coronaria, inflamaciones intestinales o alguna lesión específica a nivel abdominal o de columna. En el centro Nou Moles contamos con fisioterapeutas especializados en el método hipopresivo que imparten clases en grupos reducidos. Consulta nuestras tarifas y horarios.Abdominales hipopresivos
¿QUÉ SON LOS ABDOMINALES HIPOPRESIVOS?
¿QUÉ BENEFICIOS TIENEN?
– Reducción del perímetro de la cintura.
– Recuperación post-parto.
– Mejora de la postura y del dolor en patologías de columna.
– Disminución de la incontinencia urinaria.
– Aumento del tono del suelo pélvico y de la faja abdominal e incremento de la fuerza.
– Prevención de prolapsos (de útero, vejiga y recto).
– Mejora de las funciones sexuales.
– Prevención de hernias abdominales, inguinales, umbilicales e incluso discales.
– Mejora del rendimiento deportivo.¿PARA QUIÉN ESTÁN INDICADOS?
