El método pilates unifica el movimiento y la fuerza muscular con el control mental, la respiración y la relajación. Supone una modalidad de entrenamiento mente-cuerpo compuesto por ejercicios que se basan en la concentración, la unidad, el control, la respiración, la precisión y la fluidez. · Mejora la postura y la flexibilidad. · Pilates en grupos reducidos para obtener los máximos beneficios. La duración de las clases es de 50’ y su frecuencia puede ser 1, 2 o 3 veces por semana. El pilates está indicado para todo tipo de personas, pero es importante que se tengan en cuenta condiciones especiales como: embarazo, edad avanzada, patologías o lesiones… lo ideal es realizarlo de forma supervisada por un profesional, de forma individual o en grupos reducidos y adaptado a la condición física. Clases de Pilates
¿QUÉ ES EL PILATES?
¿QUÉ BENEFICIOS TIENE?
· Previene patologías de espalda, y si las hay, ayuda a mejorar sus síntomas.
· Favorece la agilidad, la coordinación y el equilibrio.
· Tonifica la musculatura de manera global.
· Favorece la circulación sanguínea
· Estimula la formación de masa ósea, por lo que es indicada para personas con osteoporosis.
· Ayuda disminuir el estrés y el dolor. ¿QUÉ OFRECEMOS EN NUESTRO CENTRO?
· Clases impartidas por fisioterapeutas especializados que adaptarán los ejercicios a tus necesidades y condición física.
· Grupos especiales de pilates en embarazadas y pilates senior.
¿QUIENES PUEDEN HACER PILATES?
VEN A HACER PILATES CON NOSOTROS: