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Abdominales hipopresivos




¿QUÉ SON LOS ABDOMINALES HIPOPRESIVOS?


Son un conjunto de técnicas basadas en la respiración y la reeducación postural que se pueden emplear como terapia y como medida preventiva.

El método hipopresivo recibe diversos nombres: abdominales hipopresivos, ejercicios hipopresivos, técnicas hipopresivas, ejercicio de hipopresión, gimnasia abdominal hipopresiva etc.


¿QUÉ BENEFICIOS TIENEN?

La práctica de abdominales hipopresivos reporta múltiples beneficios terapéuticos, preventivos, estéticos y deportivos:
– Reducción del perímetro de la cintura.
– Recuperación post-parto.
– Mejora de la postura y del dolor en patologías de columna.
– Disminución de la incontinencia urinaria.
– Aumento del tono del suelo pélvico y de la faja abdominal e incremento de la fuerza.
– Prevención de prolapsos (de útero, vejiga y recto).
– Mejora de las funciones sexuales.
– Prevención de hernias abdominales, inguinales, umbilicales e incluso discales.
– Mejora del rendimiento deportivo.



¿PARA QUIÉN ESTÁN INDICADOS?


Los hipopresivos pueden ser practicados prácticamente por cualquier persona. Es importante que acudas a un centro con profesionales especializados que te valoren individualmente y tengan en cuenta posibles factores por los que se deba modificar el entrenamiento, por ejemplo, en caso de estar embarazada, padecer patología coronaria, inflamaciones intestinales o alguna lesión específica a nivel abdominal o de columna.

Está especialmente indicado para personas que deseen reducir su perímetro abdominal, evitar o solucionar problemas de columna y posturales, recuperación del suelo pélvico tras el parto y toda persona que desee mejorar su rendimiento deportivo y evitar patologías debidas a una faja abdominal y suelo pélvico con bajo tono muscular (como incontinencia urinaria, hernias abdominales, umbilicales o inguinales…).

En el centro Nou Moles contamos con fisioterapeutas especializados en el método hipopresivo que imparten clases en grupos reducidos. Consulta nuestras tarifas y horarios.

HORARIO


Lunes – Viernes: 8:30 a 20:30h
Sábados: 9:00 a 14:00h.
Domingo: Cerrado

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